Tips para sobrevivir al calor en Tijuana

Se espera que esta semana los habitantes de Tijuana experimentan una agresiva onda de calor que, en el peor de los casos, llegará hasta los 34°C.

El calor es uno de los inconvenientes más irritantes de la región, y con tal de ayudarte a sobrevivir ésta, así como futuros descalabros climatológicos, te dejamos lo tips que debes seguir para mantenerte fresco.

Aire acondicionado casero

No todos pueden darse el gusto de tener un aire acondicionado en casa, sin embargo, puedes poner una botella con agua congelada detrás de un ventilador para refrescar la ráfaga de aire.

Ni se te ocurra hacer ejercicio a medio día

Las horas más calurosas del día son entre las 12 – 4 de la tarde, por lo que debes evitar a toda costa hacer ejercicio al aire libre durante este periodo de tiempo. Pero si deseas hacerlo sólo debes mantenerte fresco con toallas húmedas y bebidas frías.

Las bebidas frías salvarán tu vida

Beber líquidos fríos es elemental para sobrevivir al calor. Obviamente el agua es la bebida más indispensable, pero también es recomendable que tomes algunas cargadas con un poco de azúcar como los refrescos o cafés fríos (también se valen unas cervezas bien frías).

Desconecta los electrodomésticos

Tener conectados distintos aparatos eléctricos puede hacer que la temperatura suba en tu casa. Así mismo, evita usar el horno o tu estufa, pues sólo harán de tu hogar un indeseable sauna.

Conoce tus puntos de enfriamiento

Los puntos de enfriamiento están localizados en lugares del cuerpo conocidos como puntos de pulso en los cuales puedes sentir el palpitar de tu corazón. Las muñecas y el cuello son un ejemplo de estos y sería suficiente con que pongas algún material frío sobre ellos para que el flujo sanguíneo refresque tu cuerpo.